A hip-hop óra keretén belül nem kizárólagosan egy alműfajának, hanem az egyes alműfajok egyfajta keverékének megismertetésén lesz a hangsúly egy-egy koreográfián keresztül. Az órák első felében egy rendkívül hatásos tréningre kerül majd sor, amelynek célja, hogy a legtöbb fő izomcsoport bemelegedjen az egyes nyújtó, állóképességet növelő és izolációs gyakorlatok segítségével. Ezután kerül sor egy-egy eltérő hosszúságú mozdulatsor elsajátítására, amelyekből végül egy egységes koreográfia születik.