Total-body-condicion
Ez egy kevert óratípus. Rövid koreográfiák és erősítő blokkok színes egymásutánja, mely során mindenki megtalálja azon elemeket, melyek szívéhez közel állnak. Lendületes, pörgő, átmozgató, feltöltő! Természetesen bemelegítéssel és nyújtással.